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夜練 11月12日

こんにちは!
男前部長です!

朝練もシーズンOFFになりまして
夜練のみになってしまいました…。

本日はNRT先生が漕艇部に
筋力トレーニングを教えてもらいました!

ただの筋力トレーニングではなく
ボートの時に主に使う背筋群や大腿周囲筋
の効率よい筋力トレーニング方法を
教えていただきました!!!

そしてこちらみなさんさっそく
やりまくってます。笑

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私もスクワットダサすぎて
最悪だったな………頑張ろ笑

でも3分キープキツイみたいです…

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Kくん尽きました笑
by kendairowing | 2015-11-12 22:40


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