こんにちは!
男前部長です! 朝練もシーズンOFFになりまして 夜練のみになってしまいました…。 本日はNRT先生が漕艇部に 筋力トレーニングを教えてもらいました! ただの筋力トレーニングではなく ボートの時に主に使う背筋群や大腿周囲筋 の効率よい筋力トレーニング方法を 教えていただきました!!! そしてこちらみなさんさっそく やりまくってます。笑 私もスクワットダサすぎて 最悪だったな………頑張ろ笑 でも3分キープキツイみたいです… Kくん尽きました笑
by kendairowing
| 2015-11-12 22:40
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